В Ришикеш в этот раз мне очень повезло переводить несколько дисциплин на курсе подготовки преподавателей по йоге в школе @akshiyogashala
Одним из предметов была медитация. И я не только переводила, но и участвовала. Мы делали не только классические практики как йога-нидра, пение мантр или звука ОМ, но и практики, которые больше напоминали психологию.
Одним из заданий было написать 5 пунктов, которые мы хотим осуществить до конца жизни. Оставлю это здесь. Пусть осуществляется 🕉
1. ✔️ понимать как устроена психика, ум и тело человека. Применять это в жизни.
2. ✔️ любить, поддерживать и сохранять отношения с людьми, которые мне дороги.
3. ✔️ видеть, понимать суть вещей.
4. ✔️ знать, уметь говорить и писать на двух+ языках на высоком уровне.
5. ✔️создать семью и/или сообщество людей близких по интересам.
И я бы ещё добавила 6-ой пункт✔️. Развивать свои художественные способности.
Упражнение классное, задаёт вектор развития. Я вам тоже рекомендую его сделать. Сесть, настроиться, подумать и прописать свои ценности.
Хорошо его делать и в группе друзей/людей. Когда мы слышим о мечтах других, мы можем что-то почерпнуть для себя, чуть изменить собственные формулировки. А то как мы мыслим в свою очередь создаёт нашу проявленную реальность 🕉
#медитация #психология #йогамосква #йогаонлайн #психологонлайн #занятияйогой #развития #москвайога #йогадома #обучениейоге #йогацентр #индия #путешествиеиндия #ришикеш #столицайоги
