В 2022 году я изучала экономику, геополитику и историю, съездила в Индию и Тайланд, переводила учительские курсы по йоге и жила в йога школе. Особенно благодарна за день рождения, который организовал мой друг Леша. Быть окруженной единомышленниками дорого стоит. Рекомендую Акши йога в Ришикеше.
В статье описываются несколько интересных диалогов автора с туристами из разных стран в Пае. Рассказывается о культурных различиях и мнениях на разные темы, включая футбол и противостояние между США и СССР. В целом, статья представляет собой небольшой экскурс в международные отношения и туризм.
Йога - это здоровье и молодость. Практикуя йогу, можно поддерживать работу эндокринной и всех систем. В йоге есть свод моральных правил - ямы и ниямы. Свадхьяя - одна из пяти ниям - это познание своего устройства. Каждый практик должен выбирать асаны, которые ему подходят, исходя из своих индивидуальных особенностей.
В этой статье автор рассказывает о своих осенних переменах, включающих курс по йоге нидре, обучение в институте по программе психологии и проведение своего первого семинара по психологии. Она также говорит о том, как перемены сезонов влияют на ее состояние и желает, чтобы это влияние было менее сильным.
Предлагаем три маршрута по Московской области: по народным промыслам севера и востока Подмосковья, а также поход на север от Дмитрова до Кимр. В каждом маршруте есть интересные достопримечательности и места для посещения. Маршруты разной длины, но все они позволят узнать больше о культуре и истории региона.
В статье рассказывается о преподавателе йоги Суриндере Сингхе, который учит работать с умом и применять мудрость сутр в жизни. Автор отмечает, что йога - это экспериментальная наука, а не просто физкультура. Суриндер Сингх - уникальный человек, который помогает развивать ученикам качества, такие как мудрость, уравновешенность и умение решать конфликты.
Рассказ о том, как перфекционистический подход репетитора помог автору выучить английский язык и как она продолжает работать над своим акцентом и прилежностью. Автор мечтает, чтобы английский стал ее родным языком.
В Ришикеше автор переводила и участвовала в курсе подготовки преподавателей по йоге, где было задание написать 5 пунктов, которые хотим осуществить до конца жизни. Автор делится своим списком и рекомендует сделать это упражнение в группе друзей или людей, чтобы почерпнуть что-то для себя и изменить свои формулировки.
Статья рассказывает о влиянии дыхательных упражнений на сознание в йоге. После пранаямы идет пратьяхара - направление внимания и всей сенсорики с внешних объектов на внутренние. Важно сохранять полную расслабленность. Выполнение этого упражнения помогает получить ясность и ответ на вопрос 'кто я?'. Ритмы дыхания воздействуют на состояние и нервную систему, переводят мозг в особый режим работы. В непростое время практики помогают сохранять осознанность.
Страница о том, как сложно общаться с национальностями, с которыми Россия ведёт военное противостояние. Автор рассказывает о своём опыте общения с англичанином и обсуждении войны на Украине. Она также делилась своими осознаниями о том, как устроен наш мир и почему важно научиться договариваться вместо решения спорных вопросов с помощью топора.